Mindfulnesskursus
– få fokus, ro og ny energi

3 dages retreat m. Lene

Styrketræning til hjernen

3 dages intensiv mindfulness med morgenyoga, afspænding og andre øvelser – vent og se…

Træk stikket ud i 3 dage og få redskaber til at håndtere en presset hverdag samtidig med, du lader op med umanerlig lækker mad og skønne naturomgivelser. 

Lene fra aboutnow er din instruktør igennem de 3 dage på Gl. Brydegaard.

Søvnbesvær, tankemylder, uro og manglende overskud slider på dig og din omgivelser. Men du har mulighed for at ændre det.

Når opholdet lakker mod enden, vil du have værktøjer til at skabe en bedre hverdag, der kommer både dig og dine omgivelser til gode.

Nu er det tid til dig.

Det får du:

  • Forskningsbaseret kursus af høj kvalitet
  • Kursusmaterialer, herunder lydfiler til brug efter kurset
  • Lille hold, hvor der er tid til alle
  • Lækkert enkeltværelse med eget toilet og bad
  • Ophold i skønne omgivelser tæt på skov, eng og strand
  • Tid til dig selv, fx gåture, havbad, læsning, lad op
  • Hyggeligt og inspirerende selskab med andre ligesindede
  • Lækker morgenmad med udsigt
  • Frokost af lækre primært lokale råvarer
  • Aftenmenu, mad med holdning på den gode måde
  • Pauseforplejning alle 3 dage

Du bliver guidet igennem:

  • Mindful fokusmeditation (styrketræning for hjernen)
  • Mindful yoga (blid yoga, hvor alle kan være med)
  • Afspændingsøvelser
  • Åndedrætsøvelser
  • … samt en masse andre spændende øvelser, vent og se

Datoer

1. – 3. november 2019 (fredag – søndag)

24. – 26. januar 2020 (fredag – søndag)

24. – 26. juni 2020 (onsdag – fredag)

6. – 8. november 2020 (fredag – søndag)

Din investering

6997,-

pr. person i lækkert enkeltværelse med eget toilet & bad

Kr. 500,- i book-tidligt-rabat ved bestilling min. 1 måned før kursusstart.
Book-tidligt-rabatpris kr. 6.497,-

Du kan læse mere om mindfulness kurset og tilmelde dig her

Sig hej til Lene

Lene Bang-Jensen 
vil være din instruktør og underviser.

Lene Bang-Jensen vil være din instruktør og underviser.

Lene er certificeret yogalærer, yoga nidra facilitator, mindfulness – og MBSR-instruktør samt ejer af firmaet aboutnow, der laver kurser i ind- og udland.

Lene har desuden skabt YogaMind™, der er en speciel kombination af det bedste fra yoga, mindfulness og viden om hjernen.

Lenes tilgang er forskningsbaseret, og hun er cand. pæd. med mange års erfaring indenfor ledelse og undervisning.  
Lene Bang-Jensen

Aktuelt

Ring til os

64 77 14 75

08:00 - 18:00 / man-lør
08:00 - 16:00 / søn

Kontakt os