En dyb indånding kan ændre dit liv

Hvornår har du sidst tænkt over, hvordan du trækker vejret? Ikke bare de automatiske små indåndinger, men virkelig mærket din vejrtrækning og dens effekt på din krop og dit sind?

Breathwork – også kaldet bevidst vejrtrækning – er mere end bare en trend. Det er en metode med rødder i gamle traditioner, og ny forskning viser, at det kan gøre underværker for både din mentale og fysiske sundhed. Derfor er vi enormt stolte over at præsentere et unikt event på Gl. Brydegaard til marts: En workshop med den erfarne underviser og facilitator Pernille C. Lotus, som guider dig ind i breathworks transformerende verden.

Hvad er breathwork – og hvorfor er det så effektivt?

Breathwork handler om at bruge din vejrtrækning bevidst til at regulere nervesystemet, frigive spændinger og skabe ro i kroppen. Selv enkle teknikker kan give dig mærkbare resultater:

• Reducer stress: Rolige, dybe vejrtrækninger sænker blodtrykket og beroliger sindet.
• Forbedr din søvn: Ved at slippe spændinger og aktivere kroppens afslapningssystem kan du lettere finde ro om natten.
• Få mere fokus: Når du trækker vejret ordentligt, får din hjerne tilført den ilt, den har brug for, hvilket øger din koncentration og mentale klarhed.
• Oplev indre ro: Mange oplever, at breathwork hjælper med at bearbejde gamle følelsesmæssige blokeringer og skaber en stærkere forbindelse til nuet.

Gl. Brydegaard – det perfekte sted til fordybelse

Vores smukke rammer midt i naturen på Sydfyn er som skabt til at fordybe sig i vejrtrækningens kunst. Her kan du trække stikket, mærke roen og genopdage, hvordan en dyb indånding kan forvandle dit energiniveau og sindstilstand.

Mød Pernille C. Lotus

Pernille er en erfaren facilitator inden for breathwork og en dygtig guide, som hjælper deltagerne med at dykke ned i deres egen vejrtrækning og skabe varige forandringer. Hendes tilstedeværelse og viden skaber trygge rammer, hvor du kan udforske, hvad breathwork kan gøre for netop dig.

Praktisk information

Eventet finder sted lørdag og søndag d. 1 og 2. Marts. Det er for alle, uanset erfaring, og vi lover, at du går derfra med konkrete værktøjer, som kan gøre en forskel i din hverdag.

Tilmelding og mere information

Er du klar til at tage en dyb indånding og opleve, hvad breathwork kan gøre for dig? Læs mere og tilmeld dig her: Link til eventet

Gl. Brydegaard byder dig velkommen til en oplevelse, der kan give både ro, energi og fornyet livsglæde. Tag første skridt mod et sundere og mere balanceret liv – vi glæder os til at se dig!

Læs mere om Pernille C. Lotus her