Der er noget særligt ved mødet mellem havets brusen, stilheden og kroppen, der trækker vejret helt ned i maven. Når tankerne slipper, og varmen fra saunaens ild møder huden, sker der en indre bevægelse. Og når åndedrættet får lov at fylde, som i en guidet breathwork-session, opstår en dyb ro – noget, vi ikke altid kan sætte ord på, men som kroppen husker.

Den 26. og 27. september inviterer vi dig til en nærende wellness weekend på Fyn, hvor du kan opleve både breathwork og saunagus i de smukke omgivelser på Gl. Brydegaard. Fredag aften og lørdag formiddag åbner vi op for to unikke events med Pernille C. Lotus – og du har mulighed for at gøre det til et komplet wellness weekendophold med middag og overnatning tæt på skov, mark og strand.

Fra topledelse til indre ro – med breathwork som guide

Pernille Lotus har stået i spidsen for et af Nordens største influencer-bureauer. Hun har arbejdet med store brands, levet med stramme deadlines og været i konstant bevægelse – og har om nogen kendt til præstationspres og et liv i højeste gear.

Men på et tidspunkt kaldte noget andet. Et behov for ro, for stilhed, for at trække vejret frit. Det blev starten på en rejse hjem til sig selv – væk fra stress og udbrændthed, og hen mod balance og nærvær.

Det var breathwork, der blev vendepunktet.

Gennem åndedrættet opdagede Pernille, hvordan kroppen rummer historier og spændinger, vi ikke altid har ord for. Og hvordan bevidst vejrtrækning kan give adgang til dybere lag af både krop og sind – og skabe en reel transformation.

Breathwork på Fyn – at trække vejret som en praksis

Mange af os trækker vejret 20.000 gange om dagen – uden at skænke det en tanke. Men når vi begynder at trække vejret bevidst, aktiverer vi kroppens egen evne til at slippe spændinger og finde ro. Gennem breathwork på Fyn får du en sjælden mulighed for at træde ud af hverdagens tempo og ind i et rum, hvor der er plads til bare at være.

Under sessionen med Pernille bliver du nænsomt guidet gennem en dyb, meditativ praksis, der skaber kontakt til både krop og følelser – og åbner op for forløsning og fordybelse.

Du vil opleve:

• En følelse af ro og indre stilhed
• Frigørelse af gamle spændinger og blokeringer
• En ny forbindelse til dig selv – og til nuet
  

Breathwork er en af de mest transformerende oplevelser, du kan give dig selv – og et oplagt indslag i et wellness weekendophold på Fyn. Uanset om du kommer for et par timers fordybelse eller som del af et sanseligt weekendophold med nærvær og natur, skaber denne praksis et helende rum, hvor både krop og sind får lov at lande.

Saunagus – varme, duft og transformation

Efter breathwork-sessionen fortsætter oplevelsen i vores nye saunaområde, hvor Pernille guider en intim og sanselig saunagus. Her mødes varme, æteriske olier og guidet meditation i en oplevelse, der går langt dybere end den klassiske tur i saunaen. Det er wellness saunagus, når det er allermest nærværende.

Du sveder ikke bare – du giver slip.

De mange fordele ved saunagus mærkes allerede kort efter første runde: Kroppen frigiver affaldsstoffer, immunforsvaret styrkes, og du får en sjælden fornemmelse af lethed og mental klarhed. Det er ikke bare fysisk – det er følelsesmæssig afspænding i et trygt og roligt rum.

Som del af en wellness weekend på Fyn skaber saunagusen en helhedsoplevelse, hvor både krop og sind får lov til at falde til ro. Her bliver stilheden en styrke – og varmen et redskab til at komme tættere på dig selv.

En sanselig pause ved havet

Gl. Brydegaard ligger dér, hvor naturen taler højt – men stilheden stadig fylder mest. Her kan du tage skoene af, sætte tempoet ned og give dig selv et ægte pusterum i naturskønne omgivelser.

Du kan vælge at deltage i breathwork og saunagus som enkeltstående oplevelser – eller kombinere dem til én sanselig helhed. Mange vælger at forlænge roen med en wellness weekend hos os, hvor du kan overnatte, nyde en 3-retters middag i vores restaurant og vågne op til havudsigt og hjemmebag.Det hele kan blive en del af dit næste wellness weekendophold på Fyn – en oplevelse, der både nærer kroppen og giver ny energi til sindet. Se flere af vores oplevelser her, og sammensæt et ophold, der passer præcis til dig.

Hvis du er nysgerrig på flere stille oplevelser i naturen, kan du også læse om yoga på Fyn med D’YOGA & Naturterapi – en serie udendørs yogasessioner i vores grønne omgivelser med fokus på ro og fordybelse.

Det praktiske

📍 Sted: Gl. Brydegaard, Fyn
📆 Dato: Fredag d. 26. september 2025 + Lørdag d. 27. september 2025
🕰️ Starttidspunkt: Kl. 16.30 + Kl. 10.00 (varighed: ca. 2,5 time)

🎟️ Billetter:

• Breathwork: 300 kr.
• Saunagus: 250 kr.
• Kombi-billet: 500 kr. (spar 50 kr.)

👉 Book din billet til breathwork 26. september 2025, Kl. 16.30 her.

👉 Book din billet til saunagus 26. september 2025, Kl. 18.00 her.

👉 Book din kombi billet til breathwork + saunagus 26. september 2025, Kl. 16.30 her.

👉 Book din billet til breathwork 27. september 2025, Kl. 10.00 her.

👉 Book din billet til saunagus 27. september 2025, Kl. 11.30 her.

👉 Book din kombi billet til breathwork + saunagus 27. september 2025, Kl. 10.00 her.

Du kan finde meget mere om alt det praktiske her.

Gør det til et miniretreat – wellness weekend på Fyn

Vil du gøre oplevelsen endnu mere helende og skabe din egen lille wellness weekend på Fyn? Så har vi sammensat en overnatningspakke, der forlænger roen og giver dig en pause med næring til både krop og sind.

Overnatningspakke – 1.300 kr. pr. person inkluderer:

• Tjek ind fra kl. 15.00
• Kaffe & hjemmebagt kage
• Velkomstdrink & snack
• Kokkens 3-retters middag
• Overnatning i charmerende værelse
• Morgenmad med havudsigt

Tillæg ved ophold i Det Lille Hus eller lejligheder

Denne pakke er oplagt til dig, der ønsker et wellness weekendophold i rolige og naturskønne omgivelser – et retreat med god mad, roligt tempo og oplevelser, der bringer dig hjem i kroppen igen.

Vil du bare nyde et godt måltid?

Du er også meget velkommen til at booke bord i vores restaurant, selvom du ikke overnatter. Her serverer vi måltider med udgangspunkt i lokale råvarer, sæsonens bedste smage og kærlighed til det enkle og velsmagende.
👉 Book bord her

Klar til at trække vejret dybt og give slip?

Uanset om du trænger til en aften med fordybelse, et break fra hverdagen eller en hel wellness weekend med breathwork, saunagus og overnatning – så er du hjerteligt velkommen.

Gl. Brydegaard er stedet, hvor naturen, roen og oplevelserne går hånd i hånd. Tag dig tid til at lande – vi glæder os til at byde dig velkommen.